女为悦己者痛高跟鞋的致命诱惑

2019年05月18日 来源:

女为悦己者痛 高跟鞋的致命诱惑_女性健康_健康资讯

拿破仑发明高跟鞋为的是惩罚仆人,却意外地为女性开启了时尚美丽的新一页。

看着脚踏精致亮丽高跟鞋的女性健步如飞,总是举步为艰的你是否羡慕嫉妒恨呢?穿高跟鞋也是一种学问,有技巧的你可以穿出美丽,走得轻松!

1、合眼缘更要对脚型

选高跟鞋就如选伴侣,最重要的是适合你。盲目地只选合眼缘而忽视脚型往往让你得不偿失。

据统计,女性穿高跟鞋导致的疼痛原因主要是高跟鞋并不合脚。鞋底的形状和弧度与你自己的脚不相符的话,造成体重压力在脚底的分配不均匀,通俗说就是会造成脚底受力不均匀,是造成脚痛的一大原因哦!严重的,会直接压迫你的脚底神经,有可能产生脚弓中部等非常规疼痛部位的剧烈疼。穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛,矫正足痛。理想的鞋子都应该有结实而柔软的跟部支撑鞋底,十个脚趾可以在鞋里自由的活动,并有舒服的衬底和足够的内部空间。

2、缓冲垫

鞋内放置缓冲垫,可帮助缓解脚部疼痛。缓冲垫使鞋底整体富有弹性,能吸收和减轻脚底触地时对人体的震动和冲击,为行走时提供足底按摩,即时减轻足底和膝关节疼痛。

Tips:如果你穿高跟鞋站立的时间很长的话,可在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫承担的工作是提供良好的缓冲,吸收地面对足底的震荡冲击力,可作为足底脂肪丢失的替代物。

3、穿厚跟鞋

穿厚宽鞋跟的高跟鞋,能获得更好的平衡力,通过分散体重在足底上的压力分配,使压力更均衡,起缓冲作用。交替选择不同高度的高跟鞋可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题,当你穿较低跟的鞋时候会不会感觉轻松很多呢?还有记住不要长时穿高超过7公分的高跟鞋,那样美是美,但美总是要付出一些代价的。

4、关注高跟鞋倾斜的角度

斜坡过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度,足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合,适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致的足痛。

5、穿露趾的高跟鞋

可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生,借助他们的帮助纠正导致足痛的原因。与此同时,请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。

6.用热水泡脚、热敷

穿了一整天高跟鞋,即使再有经验的人疼痛都是在所难免。因此建议在家做足浴,促进脚周围的血液循环,可以很好的缓解疼痛。

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